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También los estudios correlacionan a las personas que realizan un desayuno incompletoo bien no desayunan, con la aparición de sobrepeso u obesidad. De hecho, un desayuno completo ayuda a los menores a tener un mejor rendimiento físico e intelectual a nivel escolar y mejora la función cognitiva.

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Los expertos aconsejan no saltarse el desayuno y desayunar sin prisas. Si no se pueden evitar las prisas, se recomienda repartir el desayuno en dos tomas: una toma a primera hora y otra a media mañana. Volver al suplemento de salud. Heraldo Saludable.

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